一、率领和追随技巧：二者该当是一种全身信息的通报和反应，腰部发力统帅全身一切这些信息，依托有生机、松而不懈、稳定形的手臂握持，向对方通报和反应。华尔兹等摩登舞，还应借助腰胯接触点，更有用地通报与反应。同时两方必需各自保稳健心稳固的相对自力，不克不及有丝毫依附对方的念头，领舞者须精确武断，跟舞者不得自作主意。

二、节奏处置技巧：舞者除了踩准脚步这一基本要求外，还该当对原有的节奏加以处置，使之丰厚多彩。如我们将华尔兹的两个弱拍消融在一同，构成“嘭嚓&嚓”的附点变化，跟着最终一霎时升到最高，俊逸的风姿发扬淋漓畅快。

三、不露陈迹技巧：这是重心转移的高地步。其要领是脚底内侧出力，防止双脚同时承当体重，只管缩小双脚分管重心的时间，看不出单脚到双脚，双脚到单脚重心瓜代的陈迹。即便碰到并步，也是由并拢脚到位后的最终一霎时(华尔兹)，或最早一霎时(探戈)实现的。

四、全脚滚动技巧：所谓滚动是指人体重心集中点在脚底地位的挪动进程，无论脚尖滚向脚跟仍是脚跟滚向脚尖，都应流利和平缓，不得只用脚掌。这种滚动的意志还应有膝枢纽柔韧性共同，出现一种只见人体活动不见重心瓜代的形态，这种滚动带来的崎岖与人为僵硬的平稳不可等量齐观。

五、反身技巧：所谓反身就是以腰轴旋回心志带动上半身的(不完全)转动，作用在于坚持美丽的舞姿稳定形，重心刚一到位，反身便消逝在自然倾斜中，反身不然而旋转舞步的前奏，并且是其它舞步间连接的过渡，没有反身技巧，身体就会显得生硬。有了反身，重心转移就会如虎添翼。

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