散打以踢、打、摔、拿四大技法为首要攻击手腕。另外，另有防卫、步法等技术。拳法首要技法有：直拳、勾拳、摆拳，此中还演化出刺拳，鞭拳等技法。腿法首要技法有：踹腿，蹬腿，鞭腿，如今竞赛中常用的就有踹腿和鞭腿，而比拟高难度的大幅度腿法如：后摆腿，劈腿，后踢，后踹，剪腿等腿法惟有少数高手在实战中能应用自若。

俗话说：手是两扇门，全凭脚打人。三分拳七分腿等，可见腿在散打中的地位。腿法是散打技术中最重要的技法之一，在竞赛中运用率最高，腿较手长，可发扬一寸长，一寸强的作用，腿较健壮有力，攻之威力大，防之有用，腿的攻打面大轻易到手。

散打入门从步法入手，挪出发体在散打中称之为步法。步法是有用地施行攻防技术、战术必不可少的要素。步法不同于一般生活中的行走和奔驰、腾跃，而是依据散手活动的特色并契合其技术要求的一种专门的脚步举措。拳谚道：“武术步为先”，此谚语的粗心是在散打中无论踢、打、摔、拿，防卫等技术都必需从步法入手，假如没有灵敏疾速的步法共同，任何神拳妙招也很难见效，由于步法可调整两人之间的间隔、角度；步法还能够共同防卫技术避开对方的击打，为防反发明良好条件。因此说，步法是所有举措的先导，故拳谚道：“先看一步走，再看一伸手”。

详细来说，学散打需求练习以下步法：

1、行提高和撤退步：行提高的基本姿态站立，前脚向前行进半步，撤退紧跟半步。撤退步是后脚先向撤退半步，前脚紧接着回收半步。练习时步幅不宜过大，上体姿态稳定，跟步疾速、紧凑。

2、上步和撤步：后脚向前上一步，左右拳前后交流，两眼平视前方。撤步与上步相反。练习时身体重心平缓，挪动迅速，前后脚坚持恰当间隔。

3、垫步和插步：垫步是后脚蹬地向前内侧并拢，同时前腿屈膝提起。插步是重心前移，后脚经前脚后眼前插，两脚成穿插状，随之前脚向前上步。后脚向前并拢要迅速，垫步与提膝不可摆脱、停息;身体向前挪动时，不克不及向上凌空。插步时上体略右转，插步后前脚上步要快。

希望这篇文章对您学习散打能有所帮助，如果你有在学习散打时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有散打高手解答你的问题。