伦巴是拉丁舞的一种，也叫做恋情之舞。伦巴舞姿诱人，身形轻巧浪漫，性感与热忱。伦巴步调曼妙有爱，考究身体姿势，舞态柔媚，步法婀娜多姿，不即不离的撩拨，是表达男女倾慕感情的一种舞蹈。一般初学者学拉丁舞都从伦巴入手，由于伦巴是其它舞的根底，伦巴学会了，再来学恰好、桑巴、牛仔、斗牛舞就简略多了。

伦巴的几个基本要求：

1、基本步：原地换重心、时间步、十字步、库克拉恰、手接办、纽约步、定点转。

2、每一步都应明白本人的重心在那只脚上，尤其是在节奏入手的时候，非主力脚应当是能够抬起来的。

3、脚后跟并拢，脚外八字。

4、大腿内侧夹紧，夹紧(这时候发明是硬的)。能够练习这个举措来领会大腿夹紧的形态：穿拉丁舞鞋，在比拟润滑的地板上，脚呈外八字与肩同宽，膝盖绷直，而后使劲将两条腿并起来。

5、上身挺直，挺直即脊椎入手，直至头顶都出现直线形态。肩下沉，头往上顶，眼睛平视前方。

伦巴的节奏是4/4，即“强、弱、次强、弱”，每分钟28小节。伦巴以第二拍，即弱拍起步，这跟其它的舞蹈是有着很分明的区其余。第一拍是压胯，第二拍的时候才出脚，因此练习时音乐节奏为“2341——2341——”。然而我们在实践跳的时候，念音乐的节奏仍是要从重音入手，念成“1234”，然而是第二个音才出脚。

进修伦巴舞要留意的几个细节

1、做原地八字扭胯时，要留意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个举措要留意两脚充沛压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的活动。

2、伦巴属四拍音乐，每拍之间的 用来下降压主力腿，如许下一拍的举措才会更丰满，有滋味，一般练习时应以 2341读音乐，有助于41停息后续力做好下一拍的举措。

3、每拍过渡时的形态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的，双脚踩地共同与反作使劲对立，留意不要直接从摆胯过渡到摆胯，没有双脚踩地的进程是椎晃悠的首要缘因。

4、要以身体尤其是背部肌肉引领或发起，有身体带动胯再带动腿，身体是一个全体，眼要往远处看，上身挺直，给本人前面和后面都有很大的空间需求本人发扬的觉得。

5、脚型，其实除了身体的姿势以外，的腿型和脚型也是影响拉丁滋味的影响要素。做基本步时，每次辅佐腿出腿都要经过主力腿，不要图费事直接走到下一步地位。并且脚也要绷紧，后跟抬离地面，再出腿，相信拉丁的滋味会更浓烈的。

6、基本步（闭式，开式，侧行位）的行提高的one是check步，重心要放在两腿间，两腿内侧加紧，而不是重心移到前脚掌，最早我就是如许做的，发明中央总移不到位，并且撤退时后脚总因胯而转动脚的方向，影响摆胯质量。试了一下check步很多了，但撤退步的one重心要移到后脚的前脚掌,two重心要移到前脚的前脚掌。

7、跳库克拉恰 和时间步时，two之前的 要压地充沛，挪动要疾速到位，初学时应严厉依照音乐的节奏，two,three,four必定要做到挪动到位，如许能够练习节奏感和对立感。相信也可锤炼松懈有度的使劲办法，找到合适本人比拟轻松省力的挪动技巧。

8、练习时要一直张着嘴，不要憋气，每四节一呼吸，four的时候吸气，多加练习有助于构成良好的呼吸觉得。

希望这篇文章对您学习拉丁舞能有所帮助，如果你有在学习拉丁舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有拉丁舞高手解答你的问题。